¿Sabías que agradecer es bueno para la salud? De acuerdo con estudios, la gratitud ayuda las personas a ponerse menos ansiosas, depresivas y estresadas. Tal sentimiento también se conecta a la felicidad, o sea: personas más gratas también son más felices. Y para agradecer, no necesitamos de grandes motivos: cosas sencillas pueden hacernos gratos todos los días. ¿No logras pensar en nada?
A continuación, 7 razones básicas y sencillas por las cuales puedes agradecer a diario:
1. Agradezca por tu cuerpo
¿Qué te parece agradecer por ello? ¡Justo ese qué tienes! Él es algo digno de gratitud, pues tenerlo funcionando es re importante. Él te permite comer lo que más te gusta, bailar, abrazar, dormirse, pensar y hablar. No importa como es el tuyo: te pertenece y te permite vivir. ¡Agradezca!
2. Agradezca por tu vida
Sin ella, ni siquiera podrías estar aquí, leyendo este artículo. ¿Has pensado lo importante que es ser grato por ella? Tener salud y estar vivo es algo grandioso, y mismo que tu salud no sea impecable, solo por ella permitirte el privilegio de vivir ya es un excelente motivo para agradecer.
3. Agradezca por los amigos y familiares
La vida sería mucho más dificultosa y aburrida sin la familia y los amigos, sí ¿no? Pues sé grato por tener en quienes confiar - ¡mismo qué sean pocas personas! Tener una familia es tener personas para conmemorar contigo los momentos felices y acogerte en los difíciles. Como lo dicen: los amigos son la familia que eliges.
4. Agradezca por tu casa
Llegar en casa en un día exhaustivo y poder tumbarte en el sofá, o tener adónde irte debido a una lluvia inesperada … ¡Buenísimo!, ¿de acuerdo? Así que agradezca. Da igual si es una casa o apartamento, pequeña o grande. Agradecer por el hogar es entender su importancia y como es bueno poseer un espacio para decir que es tuyo.
5. Agradezca por despertarte
Sé grato solo por abrir los ojos por la mañana y despertarte. ¿Has pensado que siempre que te levantas por la mañana, tienes la oportunidad de hacer un día nuevo, todito tuyo, para equivocarte, acertar, intentar y divertirte?
6. Agradezca por las mascotas
Ellas son nuestras compañeras de vida, grandes amigos que permiten un intercambio de amor, cariño, cuidado e incluso mejoran nuestra salud, ¿lo sabías? Tener su compañía es un motivo increíble para ser grato siempre.
7. Agradezca por la naturaleza
La alimentación saludable solo es posible debido a la naturaleza, que nos ofrece legumbres, frutas y vegetales sabrosos y mejoran nuestra salud y bienestar. Además de eso, nada es más relajante que mirar el mar, una jungla o una montaña. ¿Pensaste cómo sería nuestra vida sin la naturaleza? Seguramente, no existiria.
Practica siempre la gratitud y verás como esa positividad tendrá buenos efectos en tu día. Ten un diario de agradecimiento y escribe en él todos los días, intentando mirar las menores cosas que pueden darte una sonrisa, así verás como tu vida será más positiva, después de todo, somos lo que pensamos.
