Savez-vous qu’être une personne reconnaissante peut contribuer à votre bien-être? Selon des études, avoir de la gratitude aide les personnes à réduire l'anxiété, le stress et la dépression. La reconnaissance est un sentiment associé au bonheur, c’est-á-dire: les personnes plus reconnaissantes sont davantage heureuses. Nous n’avons pas besoin de bonnes raisons pour remercier: des choses simples peuvent, tous les jours, nous rendre reconnaissants. Vous n’arrivez pas à le trouver? Voici 7 bonnes et simples raisons pour lesquelles vous pouvez être toujours reconnaissant.
1. Exprimez votre gratitude envers votre corps
Oui, votre corps! Celui qui vous appartient. Il est digne de gratitude car il te permet de manger ce que vous aimez, il vous permet de danser, embrasser, dormir, réfléchir et parler. Peu importe comment est votre corps. Il vous appartient et il vous permet de vivre. Remerciez-le!
2. Exprimez de la gratitude pour votre vie
Sans elle, vous ne pourriez même pas être ici en train de lire cet article. Vous avez déjà pensé combien remercier la vie est important? Être en bonne santé et être en vie est quelque chose de merveilleux. Même si notre santé n’est pas au point, nous avons quand même la chance d’en profiter. Donc, soyez reconnaissant pour votre vie!
3. Exprimez de la gratitude pour votre famille et vos amis
La vie serait beaucoup plus difficile sans la famille et les amis, n’est pas? Donc, soyez reconnaissant d’avoir quelqu'un sur qui vous pouvez compter – même si elles ne sont pas nombreuses. Avoir une famille c’est pouvoir compter sur son entourage pour célébrer les bons moments et aussi être conforté et soutenu dans les moments difficiles. Et les amis? Bon, les amis sont la famille qu’on peut choisir.
4. Exprimez de la gratitude pour votre foyer
Arrivez chez vous après une journée épuisante, pouvoir vous jeter sur le canapé ou pouvoir se réfugier à la maison après une pluie inattendue… Quel bonheur n’est pas? Alors, encore une fois ayez de la gratitude. Peu importe si c’est une maison ou un appartement, si votre foyer est grand ou petit. Remercier votre chez vous est comprendre l’importance d’avoir une place qui vous appartient.
5. Exprimer de la gratitude à votre réveil
Soyez reconnaissant simplement pour être capable d’ouvrir les yeux et de vous réveiller tous les matins. Vous avez déjà pensé que, tous les jours, vous avez l’opportunité de vivre une nouvelle journée, toute à vous remplie d’occasions pour essayer, faire des erreurs, réessayer, réussir tout en s’amusant?
6. Exprimez de la gratitude envers vos animaux domestiques
Les animaux peuvent aussi être nos compagnons de vie. Ce sont des amis qui nous tiennent compagnie, prennent soin de nous et nous donnent de l’amour. Ils peuvent même avoir une bonne influence sur notre santé, le saviez- vous? Avoir des animaux domestiques c’est aussi une bonne raison d’être reconnaissant dans la vie.
7. Exprimer de la gratitude envers l'environnement
Avoir une alimentation saine est possible grâce à la nature. Elle nous offre de délicieux légumes, fruits et légumineuses qui nous apportent tout ce dont nous avons besoin. De plus, il n’y a rien de plus apaisant que regarder la mer, marcher dans une forêt ou respirer l’air de la montagne. En gros, être dans la nature resource nos énergies. Remerciez-la pour toute sorte de vie qui existe!
Pratiquez toujours la gratitude et vous verrez comment la positivité et les bons sentiments vous apporteront des bienfaits quotidiens. Ayez un journal de remerciement et écrivez tous les jours, en essayant de remarquer les petits détails qui puissent vous apporter un sourire. Vous verrez comment la vie deviendra plus positive car nous sommes ce que nous pensons.
